Седмичен график на груповите тренировки в студиото в Ромфорд

1. За да присъствате в тренировка трябва да сте напълно здрави! Максимум от 5 присъстващи човека в групова тренировка (реформър) и 6 човека (мат пилатес и йога). В тренировките могат да се включат деца над 14 години (за реформър тренировка) и над 11 години (за мат пилатес и йога). По-малки деца не се допускат в студиото от съображения за сигурност.

2. Бъдете поне 10 мин преди определения час за тренировка. 

3. В студиото се влиза без обувки. Обувките се поставят на поставката за обувки.

4. Връхните дрехи и чанти също се поставят на закачалката на стената, а не на земята между машините.

5. В студиото не се внася храна.

6. Не се пуши в студиото и в градината пред студиото.

7. Водата да е в затворени бутилки, не в чаши, за да се избегне риска от разливане на течности по пода и машините.

8. Дългите коси да бъдат вързани и всички висящи бижута свалени от съображения за сигурност.

9. На реформър машините не се сяда и не се правят дрижения преди започване на тренировката.

10.  Тренира се с удобни дрехи, препоръчително е да не са твърде широки, за да не се захванат в машините при някое упражнение. Непързалящите се чорапи са препоръчителни, ако нямате такива можете да закупите от студиото срещу £2.

11.  Реформър машините, боксовете и уредите използвани в тренировката (гири, топка, ластик, ринг) се дезинфекцират след тренировка.

12.  Йога матовете и уредите се дезинфекцират след тренировка и се поставят в ъгъла на студиото.