Signed in as:
filler@godaddy.com
Fit Body Pilates Studio
Fit Body Pilates StudioFit Body Pilates StudioFit Body Pilates Studio
Fit Body Pilates Studio
За Мен
Казвам се Десислава Нанева и съм Сертифициран Йога и Пилатес инструктор.
Живея в Англия от 2012 година, майка съм на две прекрасни,вече пораснали дъщери.
През последните 10 години работата на бюро и седенето пред компютър допринесоха за лошата ми стойка, болки във врата и гърба и в следствие на стреса, заболяване на щитовидната жлеза в комплект с инсулинова резистентност и наднормено тегло.
Дойде един момент в който си дадох сметка, че стресът в работата и седенето на стол ме разболяват и не баланса, а промяната е нещото, от което имам нужда.
По време на пандемията през 2020 година открих йога и това беше началото на моята промяна, моето духовно пробуждане.
След години на учене, четене, израстване, практикуване, изчистване на блокажи и медитации, вече съм готова да застана пред вас и да ви покажа наученото.
Превърнах страстта си към движението и спорта в професия, на която съм готова да се отдам с цялата си душа и сърце и чувствам за моя мисия!
Сертифициран Мат и Реформър Пилатес инструктор съм (Level 3), член на Българската асоциация по Пилатес, аеробика и лечебна гимнастика.
Изготвям персонални, специализирани тренировки при плоскостъпие и други проблеми на глезена и стъпалото, проблеми с колянна става, сколиоза, кифоза, лордоза, вратен дял, дискова херния, менопауза и наднормено тегло.
Преминала съм обучения по физиотерапия и рехабилитационни техники за деца със сколиоза.
Също съм Сертифициран йога учител CYT200 (член на GOYA- Global online yoga association). Квалифицирана съм по Ин Йога, Ресторативна йога, Йога на стол, Йога за деца, Йогалатес и Йога Терапия.
Създавам собствени медитации и съм сертифициран учител по водени медитации.
Завършила съм също курсове за лечение в студена вода, балансиране на чакри и рейки мастър ниво.
В студиото ми в Ромфорд, което създадох с много желание и любов, водя класове в малки групи (до 5 човека) и индивидуални практики, защото вярвам, че отношението и вниманието към всеки един е важно, както и възтановяването на вътрешния баланс между тялото и ума.
Желанието ми и мисията ми е повече хора да опитат от Пилатес, затова ще се опитам да поддържам възможно най-ниски цени на класовете, защото вярвам, че Пилатес наистина е лечебен и че всеки трябва да пробва от тези тренировки.
Както е казал Джоузеф Пилатес:
“Промяната се случва чрез движение,а движението лекува!"
“След 10 тренировки ще почувствате разликата, след 20 ще видите разликата, след 30 ще имате ново тяло. Умът оформя тялото.”
-Джоузеф Пилатес
Групови и Индивидуални Класове
Реформър пилатес индивидуални, дуо и групови класове
Реформър пилатес индивидуални, дуо и групови класове
Реформър пилатес индивидуални, дуо и групови класове
Индивидуални, Дуо и групови Реформър Пилатес тренировки за начинаещи до средно напреднали. Реформърът позволява тренировки с по-голям интензитет, коориднация и баланс, благодарение на пружини, които служат като съпротива при извършване на движения, насочени към определени групи мускули.
Пилатес упражненията са фокусирани върху укрепване на мускулите, разположени в коремната област, бедрата и кръста, които са ключови за физическото ни състояние. Реформърът със своята подвижна платформа ръководи, дава баланс и улеснява хора, които са дори напълно начинаещи и никога преди това не са тренирали.
Йогалатес клас
Реформър пилатес индивидуални, дуо и групови класове
Реформър пилатес индивидуални, дуо и групови класове
Комплекс от класически Йога и Пилатес упражнения на постелка, целящи подобряване на стойката, координацията, укрепване на коремните мускули и тонизиране на всички мускули без да натоварвате ставите с тежести. Пилатес упражненията помагат при болки в гърба, кръста, врата, както и в оформяне на талията и коремната мускулатура.
Ще забележите разликата само след няколко тренировки.
Йогалатес е отличен избор за хора от всяка възраст и физическо състояние, които искат да подобрят физическата си форма и да се грижат за здравето си с упражнения, които са лесни за изпълнение и ефективни.
Клас дихателни практики, релаксация и медитация
Клас дихателни практики, релаксация и медитация
Клас дихателни практики, релаксация и медитация
Целта на тази практика е да се освободи напрежението, да се балансира нервната система и да се създаде усещане за вътрешен мир. Практиката включва Дихателни упражнения, които помагат за успокояване на ума и подобряване на кислородоснабдяването.
Преминаваме към сканиране и релаксация на цялото тяло, водена медитация за баланс на чакрите и завършваме с рейки.
Студиото предлага йога постелки, одеала и възглавнички за очи за вашия комфорт, но по желание може да донесе свои.
Пилатес тренировка за деца със сколиоза
Клас дихателни практики, релаксация и медитация
Клас дихателни практики, релаксация и медитация
Персонализиранана тренировка за хора с лека до умерена сколиоза и други отклонения на гръбначния стълб като кифоза и лордоза.
Упражненията за сколиоза могат да помогнат за укрепване на мускулите, подобряване на позата и облекчаване на болката.
Те също така играят важна роля в предотвратяването на прогресирането на изкривяването, особено ако сколиозата е в начален етап. Пилатес упражненията акцентират върху укрепването на мускулите на гърба и корема, което води до по-добра стойка и по-малко напрежение върху гръбначния стълб.
Fit Body Pilates Studio
Rear of 2 Heather Close, Romford, RM1 4PD Greater London, England, United Kingdom
Студиото работи само с предварително запазена тренировка през сайта или по телефона. mobile:+447778749602 email: fitbody.pilatess@gmail.com
